Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
54.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1135 kcal
|
Fat: 38.66g | Prot: 82.69g | Carbs: 118.44g.
Breakfast: Соусом Песто, Кофе, Ананас, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Сырники с Кокосовой Мукой, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перловка Отварная, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Хурма Сушеная, Сырники Диетические, Ашан Сыр Российский 50%, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма Сушеная, Лаваш Тонкий, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Смешанная тренировка - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
катюша лаптева's Weight History
|