|
Конечно я вчера знатно обожралась да и напилась воды, думаю это быстро уйдёт, но все же это прям ппц 😧
Надеюсь от тренировок у мышцы тоже ушло...
Но надо все таки даже и на выходные как-то держаться..... 😬
|
57.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1199 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 57.65g | Carbs: 124.07g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Caramel. Lunch: Сметана , Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Ironman Protein Bar Caramel, Борщ. Dinner: Кефир 1%, Хлеб Черный, Сыр Российский, Яичница. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Яблоко. more...
|
|
1480 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|