Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
91.6 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 31.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
784 kcal
|
Fat: 34.67g | Prot: 86.86g | Carbs: 27.63g.
Breakfast: Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Яйцо Куриное, Здоровая Ферма Грудка Куриная в/К, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки . Lunch: Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Минтай. Dinner: Магнит Сыр Костромской 45%, Скумбрия, Горбуша, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки . more...
|
|
2849 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|