Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
85.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
2476 kcal
|
Fat: 108.43g | Prot: 168.16g | Carbs: 198.50g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Subway Сэндвич с Индейкой и Ветчиной. Lunch: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Магнит Банан, Слобода Майонез Оливковый 67%, Махеевъ Горчица Русская, Куриные Грудки (Жареные), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Данон Актимель, Слобода Биойогурт с Яблоком и Злаками. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|