Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1386 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 59.26g | Carbs: 175.69g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Сметана , Творог 9%, Янтарный Мир Сыр Плавленый Омичка, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Свекольник. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Королек. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|