Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
45.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
800 kcal
|
Fat: 25.15g | Prot: 41.95g | Carbs: 102.07g.
Breakfast: Волжаночка Молоко 2,5%, Nescafe Gold, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Hame Паштет Гусиный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. Lunch: Nescafe Classic Crema, ИП ШАМИЛОВ Н.М. АХТУБИНСКИЙ ХЛЕБОЗАВОД Хлеб Ржано-Пшеничный Тостерный, Вареное Яйцо, Astoria Соус Сырный, Красная Цена Крабовые Палочки, Рис Отварной. Dinner: Bio Баланс Био Кефирный 0%. Snacks/Other: Nescafe Classic Crema, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
1518 kcal
|
Exercise:
10 км - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Janeparck's Weight History
|