Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1212 kcal
|
Fat: 58.09g | Prot: 84.07g | Carbs: 89.36g.
Breakfast: Чай, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Хлеб Цельнозерновой . Lunch: Чай, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Овощной Бульон, Куриная Грудка с Овощами, Шебекинские Макароны Вареные. Snacks/Other: Арахис, Мёд, Изюм, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%, Белоречье Ветчина Павловская. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|