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順調すぎてこわい。
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52.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2019:
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1804 kcal
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Fat: 85.81g | Prot: 117.60g | Carbs: 145.63g.
Breakfast: 白菜, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, ニンジン, フードリエ パリッと朝食ウインナー, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, ごはん, 味噌汁, クラフト パルメザンチーズ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き. Lunch: セブンイレブン カフェラテ ビターショット, セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ, 山崎製パン コッペパン ピーナッツクリーム. Dinner: すき焼き. Snacks/Other: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. more...
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1515 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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naon0119's Weight History
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