Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
71.3 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
956 kcal
|
Fat: 23.03g | Prot: 65.59g | Carbs: 122.10g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Greenfield Зеленый Чай, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Голден, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|