Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
53.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
776 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 36.43g | Carbs: 37.86g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Beyaz Peynir, Sucuk, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta, Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Tereyağı, Tereyağı, Kabartma Tozu, Muz, Ceviz, Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Kızartması, Kabak, Kırmızı Mercimek Çorbası, Marul, İstavrit. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|