Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
2960 kcal
|
Fat: 130.49g | Prot: 186.18g | Carbs: 273.45g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творожная Запеканка, Тефтели Куриные. Lunch: Ростик'c - KFC Рожок, Куриные Голени с Кожей, Щи с Курицей, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г). Dinner: Окраина Холодец Куриный, Творожная Запеканка. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Confer Тростниковый Сахар, Дикси Язычок с Сахаром, Турбослим Батончик Белковый, Сахар. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|