Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1103 kcal
|
Fat: 27.95g | Prot: 92.50g | Carbs: 121.10g.
Breakfast: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Jus Nanas, Jus Apel, Vegeta Vegeta, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Lunch: Finna Sambal Pedas, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Indomie Mi Goreng, Cilok, Apel, Nanas, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Cilok. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shita9604's Weight History
|