|
Привет всем 💕
Как я вижу осень поступает... Истерики уже не редкость. И я похоже в их числе... 😭
Нифига не уходит вес на Кето, даже ползёт вверх... Скорее всего конечно я что тоикосячу, но это как в математике, видит ошибку только кто проверяет.
Тут ещё два дня назад какая то блин сыпь на руках.... Короче я в панике.
Решила поднять углеводы до 50-70гр.
И сбои в цикле не маленькие...
Интервальное голодание оставлю, а с жиром как быть, если углеводов будет больше, значит опускать? До скольки?
Короче паника....
|
88 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 110.64g | Prot: 108.57g | Carbs: 58.15g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Ветчина, Омлет с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Гречка. Dinner: Белый Город Сливки 33%, Творог 18%. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
steady weight
|