Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1417 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 59.67g | Carbs: 175.61g.
Breakfast: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Киприно Сыр Мастер Сливочный, Сливочное Масло, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Яичница с Яблоком(Моё)🍳🍎, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой). Lunch: Семга с/с Домашняя🐡, Сливочное Масло, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Аджика, Яичная Лапша (Приготовленная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сухарики К Салату 🥗Цезарь, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Киприно Сыр Мастер Сливочный, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Золотой Олень Оленинка для Пива "Чюрюбе"Сыровяленая Охлажденная🦌, Тирлим Драже Сахарное Лимончики. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Ironing - 3 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 10 minutes, Cooking - 3 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 14 minutes, Sleeping - 8 hours and 41 minutes, Resting - 11 hours and 23 minutes, Showering - 7 minutes, Cross Training - 9 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|