|
Грудь 114,талия 99,живот 106,бедра 108,ноги 63,рука 38,шея 38
|
84.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
2624 kcal
|
Fat: 109.20g | Prot: 119.89g | Carbs: 288.48g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Каша Рисовая на Молоке, Избенка Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти, Кофе Латте. Dinner: Чебуречье Чебурек Классический с Мясом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|