Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
47.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1833 kcal
|
Fat: 79.44g | Prot: 135.55g | Carbs: 132.47g.
Breakfast: Natty's Паста Арахисовая с Мёдом, Овсяноблин, Сушеные Яблоки, Valio Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: ВкусВилл Спаржа Свежезамороженная , Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Фисташки, Лента Авокадо Хаас, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная. Dinner: Помидоры Черри, Увелка Гречка в Пакетиках, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная. Snacks/Other: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Valio Молоко 3,2%, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Valio Молоко 3,2%, Valio Творог 9%, Good Food Манго Сушеное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|