Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
91.8 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
804 kcal
|
Fat: 31.42g | Prot: 69.94g | Carbs: 68.93g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Магнит Сыр Костромской 45%, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная. Lunch: Магнит Хурма, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Здоровая Ферма Грудка Куриная в/К. Dinner: Здоровая Ферма Грудка Куриная Варёно-Копченая, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки, Золотая Жменька Чернослив, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Фуджи Яблоко. more...
|
|
3496 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 57 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|