Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1836 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 166.62g | Carbs: 183.58g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо, Василева Слобода Семена Льна, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Сметанин Сливки 10%. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Куриная Грудка на Гриле, Морковь, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Капуста Белокочанная. Dinner: Dr Dias Отруби Кукурузные с Черносливом, Bio Max Био-Йогурт Цитрусовый Микс с Киноа и Семенами Льна, Хурма, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Невский Кондитер Шерлок Суфле, Сладкая Сказка Печенье Сдобное, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Яблоки Бабушки Смит, Сырники 11.12, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|