Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
90.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
2596 kcal
|
Fat: 102.04g | Prot: 152.76g | Carbs: 280.03g.
Breakfast: Русское Море Икра Минтая, Белый Хлеб, Город Сыра Сыр Плавленый Сливочный. Lunch: Каждый День Окорок Свиной, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Красное Яблоко, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Aroy-D Паста Том Ям, Томатная Паста. Dinner: Кукурузная Каша, Масло Подсолнечное, Хлеб Бородинский, Печень Свиная. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко. more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|