Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1551 kcal
|
Fat: 49.06g | Prot: 127.32g | Carbs: 154.37g.
Breakfast: Творог 5%, Ашан Сыр Российский 50%, Nestle Овсяные Хлопья, Кабачок, Лук, Яйцо. Lunch: Морковь, Куриная Печень, Лук, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Рондапродукт Крупа Полба Цельная. Dinner: Морской Окунь. Snacks/Other: Яйцо, Лаваш Армянский, Творог 5%, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Нигей's Weight History
|