Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
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58.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2019:
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2536 kcal
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Fat: 65.39g | Prot: 157.71g | Carbs: 328.51g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, ピーナッツバター, バナナ, メープルシロップ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: 味噌汁, セブンイレブン 牛プルコギ, 鰹節, オクラ, ブロッコリ, 海苔, ご飯. Dinner: 卵, 焼きサケ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 味噌汁, オクラ, ブロッコリ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン, メープルシロップ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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