Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
98.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 66.07g | Prot: 38.73g | Carbs: 165.47g.
Breakfast: Eco Botanica Вафли, Чай с Молоком, Майонез, Вареное Яйцо, Плавленный Сыр, Чай с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каскад Печенье Сахарное. Lunch: Батон, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . Dinner: Три Правила Домашний Компот, Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Пряник, Чай с Молоком, Оладьи. Snacks/Other: Фундук Фундук. more...
|
|
4472 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Reading - 3 hours, Sleeping - 30 minutes, Sitting - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
altazlat's Weight History
|