Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1594 kcal
|
Fat: 64.21g | Prot: 86.82g | Carbs: 174.27g.
Breakfast: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Огородников Икра Кабачковая, Сыр Маасдам, Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Курица Вареная, Тушеные Овощи. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Pilates - 55 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|