Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
101 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1667 kcal
|
Fat: 81.47g | Prot: 62.13g | Carbs: 172.51g.
Breakfast: Сладкий Орешек Райские Облака Суфле Три Шоколада, Шоколадница Латте Стандарт, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Велком Грудинка Домашняя, Багет, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе. Lunch: Valio Кисель Клубничный, Хлеб Бородинский, Щи с Мясом, Велком Грудинка Домашняя. Dinner: Danone Йогурт Черника, Вкуснотеево Сливки 20%, Чай, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Сыр Чеддер, Хлеб Бородинский. more...
|
|
3650 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|