Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
90.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
3886 kcal
|
Fat: 145.89g | Prot: 241.51g | Carbs: 398.36g.
Breakfast: Пискаревский Ряженка 4%, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Сало, Скумбрия Холодного Копчения, Хлеб Черный, Свинина Запеченая, Свинина Тушеная, Рис Вареный, Банан. Dinner: Славянка Золотой Степ (19г), Каравай Батон Солнышко, Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Пискаревский Ряженка 4%, Ратибор Варенье Вишневое, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Обычные Блины, Лосево Творог 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anton07264's Weight History
|