|
Я заметила , что если ты плохо спишь, а если меньше 8-9 часов , то и уходит медленно , а иногда даже плюс. Ну ничего , мы идём дальше. Не расстраиваемся. Результат же есть 😏
|
108.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1832 kcal
|
Fat: 96.28g | Prot: 99.47g | Carbs: 104.10g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Нежеголь Творог 9%, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Алексеевская Сметана 20%, Форель Слабосоленая, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Икра Лососевая, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями. Lunch: Самбери Шашлык из Свинины в Маринаде , Салат из Крабовых Палочек, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Украинский, Лента Шпроты в Масле. Dinner: William Lawson's Виски, Coca-Cola Кола. Snacks/Other: Форель Слабосоленая, Авида Сыр Плавленый с Грибами, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Авокадо Авокадо, Sen Soy Чипсы Нори. more...
|
|
1033 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Apple Health - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|