Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
85.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
670 kcal
|
Fat: 19.19g | Prot: 45.77g | Carbs: 94.99g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Красный Пищевик Зефир без Сахара, Мандарины, Грецкие Орехи, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Евроопт Гранат, Евроопт Банан, Бабушкина Крынка Творог 5%. Dinner: Гречка Отварная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Печень Говяжья Жареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|