Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
83.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
2526 kcal
|
Fat: 91.82g | Prot: 105.72g | Carbs: 291.47g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Морковь по-Корейски, Махеевъ Соус Барбекю, Простоквашино Сметана 20%, Слобода Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Dinner: Магнит Пончик Глазированный, Кукатова Сочник с Творогом. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anatoliy@84's Weight History
|