Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
56.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1689 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 122.29g | Carbs: 153.22g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, НОЛЬКАЛОРИЙ Панна-Котта Банановая, Кофе с Молоком и Сахзам, Laime Сыр Легкий 15%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Calve Жгучий Мексиканский Кетчуп, Vитамин Мексиканская Смесь, Grovo Яичный Белок, Авида Кефир 1%, Яйцо, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие . Lunch: Иван-Поле Соус "Сырный", Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Laime Сыр Легкий 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Троекурово Куриные Котлеты Chicken Power, Рис Вареный. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Печень Куриная Жареная, Помидоры Черри, Иван-Поле Соус "Сырный", Зеленая Фасоль (Замороженная), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Snacks/Other: Курага, 0 Калорий Крем-Суфле с Вареньем из Вишни, Кофе с Молоком и Сахзам, Racionika Diet Жевательный Мармелад, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Подворье Хлеб Тартин. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 21 minutes, Treadmill - 32 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makry111's Weight History
|