Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
584 kcal
|
Fat: 21.04g | Prot: 47.40g | Carbs: 51.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная без Масла, Обычные Блины, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Томмолоко Кефир 1%, Алексеевское Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a_link_a's Weight History
|