Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1459 kcal
|
Fat: 70.89g | Prot: 76.62g | Carbs: 129.37g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Подсолнечное Масло, Простоквашино Кефир 3,2%, Ironman Протеиновые Оладьи, Суп с Фрикадельками. Dinner: Помидоры Черри, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Чай, Своя Компания Торт Фисташковый с Малиной. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|