Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1483 kcal
|
Fat: 29.76g | Prot: 72.31g | Carbs: 233.91g.
Breakfast: Агуша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), St. Dalfour Вишневый Джем, Активия Йогурт Натуральный, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Черемушки Лаваш Тонкий, Активия Йогурт Натуральный, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада. Dinner: Запеченный Картофель. Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|