Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
62 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1031 kcal
|
Fat: 37.91g | Prot: 31.79g | Carbs: 161.54g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Плоская Кукурузная Лепешка, Мёд, Банан, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Сыр Сулугуни, Чечевичный Суп. Dinner: Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни 0,1%, Плоская Кукурузная Лепешка. Snacks/Other: Невский Кондитер Конфеты Мон Ами, Ашан Банановые Чипсы, Приготовленные Побеги Бамбука (без Жира), Спаржа по-Корейски, Эссен Продакшн Конфеты Шадо Вишневое с Желейной Начинкой, Цукаты. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 52 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolooooool's Weight History
|