Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
83 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
2968 kcal
|
Fat: 104.72g | Prot: 167.74g | Carbs: 354.52g.
Breakfast: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сахар, Стародворье Колбаса, Батон, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Виноград, Бананы, Батон, Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Банан, Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Snickers Сникерс. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|