Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
2446 kcal
|
Fat: 87.46g | Prot: 110.86g | Carbs: 306.91g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Котлеты из Минтая, Гороховая Каша, Картофельное Пюре, Печеночные Котлеты. Dinner: Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Соленые Крекеры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, La Pina Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Творог 9%. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Working - 11 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|