Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
91.6 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 31.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
781 kcal
|
Fat: 37.62g | Prot: 53.62g | Carbs: 60.78g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная. Lunch: Курага, Яйцо Куриное, Капуста Тушеная, Капуста Белокочанная. Dinner: Магнит Сыр Костромской 45%, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
|
3289 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|