Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1512 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 111.95g | Carbs: 124.65g.
Breakfast: Верность Качеству Шоколад Априори 75%, Сухие Семена Чиа, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Ашан Сливки 10%, Lindt Шоколад Chili Dark, Восход Хлеб Солнечный, Gustafsen Форель Слабосоленая, Перекресток Авокадо , Куриное Филе. Dinner: Лента Творог 5%, Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Курица Вареная, Яйцо, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой , Кальмар, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Здравник Цикорий Растворимый, Ашан Сливки 10%, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Клубника. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loguna2004's Weight History
|