Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
79 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1998 kcal
|
Fat: 89.93g | Prot: 105.47g | Carbs: 193.43g.
Breakfast: Хлеб с Клюквой, Стерлядь, Зефир Минусинский в Шоколаде, Магнит Сыр Российский 50%, Большая Кружка Кофе Капучино. Lunch: Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Хлеб с Клюквой, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Ашан Творожный Сыр, Своя Линия Арахис в Разноцветной Глазури, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ашан Сочень с Творогом. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Своя Линия Арахис в Разноцветной Глазури, Большая Кружка Кофе Капучино, Запеканка. more...
|
|
4257 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 42 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Reading - 5 hours, Housework - 1 hour, Standing - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 36 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 9 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 33 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|