Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1520 kcal
|
Fat: 38.35g | Prot: 93.76g | Carbs: 199.87g.
Breakfast: Советские Традиции Нуга Глазированная, Мит Стар Бекон Свиной, Lucky Days Шоколад, Mixbar Изюм, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Здоровье Имитированная Икра Лососевая, ВкусВилл Хлопья Овсяные. Dinner: Юбилейное Печенье, Оливковое Масло, Активия Йогурт, Каждый День Чернослив Сушеный, Мистраль Рис Ориент, Магнит Картофель, Ашан Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: ВкусВилл Говядина Отварная, ВкусВилл Свекла Отварная. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anutkasmile's Weight History
|