Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1728 kcal
|
Fat: 66.05g | Prot: 132.19g | Carbs: 149.37g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами, Хлебец. Lunch: Молоко (Полностью Обезжиренное), Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Dinner: Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Кунжутом Соленые, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Чай с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Куриный Суп Лапша, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочное Масло. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|