Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1249 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 135.12g | Carbs: 51.69g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Красные Помидоры. Lunch: Агрокомплекс Филе в Маринаде «Масло с Травами», Магнит Авокадо, Мексиканская Смесь. Dinner: Салат из Помидоров, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, Салат Овощной. Snacks/Other: Rule 1 Протеин, Ашан Кешью Жареный. more...
|
|
2680 kcal
|
Exercise:
Studying - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Gym - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladlen0308's Weight History
|