Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
90.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1728 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 121.77g | Carbs: 168.37g.
Breakfast: Сливочное Масло, Челны Хлеб Хлеб Серый, Гречка Отварная, Ашан Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Йогурт Домашний, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Свекла Вареная, Чернослив, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сырники в Духовке, Сыр Гауда, Пшеничный Хлеб, Капуста Жареная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Мирата Желе со Вкусом и Ароматом Персика, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе, Dijo Тортилья . Snacks/Other: Окей Манго, Вино Красное Сухое, Летний День Молоко 3,2%, Макдоналдс Сахар. more...
|
|
1239 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Samsung Health - 21 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|