Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
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62.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2019:
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1445 kcal
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Fat: 48.65g | Prot: 100.31g | Carbs: 153.43g.
Breakfast: Corrieri Bolacha Maria, Melão Amarelo, Nestlé Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Lunch: Estrela do Oriente Damasco Seco, Pepino Japonês, Tomates, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. Dinner: Estrela do Oriente Damasco Seco, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Snacks/Other: Itambé Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Banana-Maçã, Ovo, Limão. more...
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263 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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GiordanaCallegaro's Weight History
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