|
День 15.
Сегодня утро началось очень поздно 😂
Но весы радуют. Продолжаем бороться!!!
|
108 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1386 kcal
|
Fat: 72.10g | Prot: 89.93g | Carbs: 95.38g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Форель Слабосоленая, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Lunch: Добрый Сок Апельсиновый с Мякотью, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Дубки Сосиски Премиум с Сыром, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Hochland Фетакса, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ламбер Сыр Ламбер 50%. more...
|
|
1154 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours, Ходьба - 1 hour, Apple Health - 14 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xuxrumaa's Weight History
|