Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1675 kcal
|
Fat: 91.81g | Prot: 63.25g | Carbs: 158.50g.
Breakfast: Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом, Американо, Parmalat Молоко 1,8%, Сахар, Lindt Шоколад с Морской Солью. Lunch: Варенье из Смородины, Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай с Медом. Dinner: Сахар, Американо, Parmalat Молоко 1,8%, Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Пряник. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 17 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|