Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
53.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1347 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 77.31g | Carbs: 151.41g.
Breakfast: Печенье Мария, Куриные Грудки (Жареные), Хурма, Зеленый Листовой Салат, Соленья, Огурец (с Кожурой), Премия Хлеб Тостовый, Премия Сыр Тостовый, Кофе. Lunch: Макароны Отварные, Соусом Песто, Американо, Сахар, Том Ям, Nescafe Американо с Молоком. Dinner: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Печенье Мария, Чай, Сильпо Банан, Bombbar Джем, President Творог 5%. Snacks/Other: Своя Лінія Морква по Корейськи . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|