Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
2342 kcal
|
Fat: 35.84g | Prot: 70.62g | Carbs: 453.47g.
Breakfast: Повидло Сливовое, Santavita Кунжут, Хлеб Бородинский, Грецкие Орехи, Мандарины, Изюм, Яблоко, Мёд, Trapeza Овсяная Крупа. Lunch: Яблоко, Хлібці Удальці Хлібці Пшеничні Гречано-Ячмінні, Повна Чаша Йогурт, Яблоко. Dinner: Грейпфрут, Мёд, Приправка Кунжут, Сильпо Гречневый Хлеб, Изюм, Манная Каша на Воде, Пельмени, Вареное Яйцо, President Сметана 20%, Салат из Капусты, Гречка. Snacks/Other: Банан. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demure.arsen's Weight History
|