|
неделю в режиме до/после 16 00, по ккал перебирала немного жиров, калораж и бу соблюдала, 10000 шагов тож, 2 антигравити трени и еще кд эта неделя
|
76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
2777 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 112.04g | Carbs: 216.43g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком. Lunch: Сахар, Сметана 15%, Творог 5%. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Красное Столовое Вино, Запеченная или Жаренная Рыба, Квашеная Капуста, Салат Оливье, Светлое Пиво, Сады Придонья Сок Яблочно-Персиковый , Самса́, Шашлык из Курицы, Ролл с Лососем, Ролл с Огурцом, Имбирь, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|