Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
4596 kcal
|
Fat: 154.63g | Prot: 141.97g | Carbs: 662.09g.
Breakfast: Сахар, Гек Йогурт Сливочный Бриз 4.7%, Каша Пшенная на Молоке, Батон с Маслом. Lunch: Батон, Апельсин, Яблоко, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Гороховый Суп, Салат Оливье. Dinner: Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Сливочное, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Картофель Тушеный с Мясом, Капустный Салат, Говяжья Котлета на Пару, Сахар, Рис Вареный. Snacks/Other: Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Сахар. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Horseback Riding - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|