Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1591 kcal
|
Fat: 78.74g | Prot: 50.85g | Carbs: 170.87g.
Breakfast: Кофе, Яшкино Печенье Сдобное Американское, Красный Октябрь Конфеты Аленка Крем-Брюле. Lunch: Хлеб Черный, Винегрет, Савос Свинина Антрекот Стейк, Картошка Вареная. Dinner: Самбери Салат Восточный с Говядиной, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Фабрика Здоровой Еды Куриное Филе в Сливочно-Грибном Соусе. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-ryabova's Weight History
|